Опис
Условия хранения:
– при температуре от 0 до 25 С – не более 24 месяцев с даты изготовления;
Голограммная защита:
Описания:
Как правильно принимать л карнитин, что это такое и нужен ли он вообще. Популярная добавка для похудения является л карнитин. Это витаминоподобное вещество которое активирует жировой обмен, ускоряет доставку жирных кислот в митохондрии. Простыми словами л карнитин помогает быстрее и эффективнее транспортировать жирные кислоты в мышцы где они сжигаются в виде энергии в нашем организме. Из этого делаем вывод – для того чтобы л-карнитин работал нужно создать два необходимых условия: дефицит калорий и кардионагрузки. Л-карнитин не будет работать без этих двух правил, потому что потребность организма сжигать жиры в обычном состоянии отсутствует.
Как же правильно принимать эту добавку? Лучше всего принять 1,5-2г за 30мин до начала тренировки и обязательно натощак. Превышать дозировку нет смысла так как исследования не выявили никаких преимуществ более высоких доз. В день, когда нет тренировки все равно нужно продолжать принимать л-карнитин. В идеале два приема: утром до завтрака и днем до обеда на голодный желудок, так как у вас будет восстанавливаться организм после тренировок накануне. Курс приема не более 6 недель затем 2 недели перерыва, чтобы организм не вырабатывал привыкание. После перерыва можно дальше его принимать.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.