Описание
Описания:
Коллаген – это здоровья наших суставов. Часто задаваемым является вопрос о занятиях спортом, которые сопровождаются
проблемами с опорно-двигательным аппаратом. К примеру – болят колени, ломит суставы и т.п. И проблемы данного рода встречаются довольно таки часто. Но помочь своему организму в этом случае можно и нужно.
Для восстановления соединительных тканей, а также суставов и связок отличным вариантом выступает коллаген. Все знают, что белки – это строительные материалы для нашего организма. Из белков состоят: мышцы, ткани, органы. Структурно белки разделяют на 2 класса. Глобулярные белки – это различные белки, которые выполняют транспортную функцию для нашего организма. Второй класс – это фибриллярные, те белки, которые имеют вытянутую нитевидную форму. Из них очень легко “сшить” те самые очень подвижные и прочие эластичные ткани, такие как кожа, ногти, волосы, связки. К фибриллярным белкам относятся: эластин, коллаген, кератин. Эластин – это белок наших сосудов и легких. Кератин – это белок нашихволос и ногтей. Коллаген – это белок наших сухожилий и хрящей. И как раз о коллагене и пойдет речь.
Большая часть коллагена находится в наших суставах и именно он влияет на их здоровье. Наша кожа на 75% состоит из коллагена, на 4% – из эластина. Именно два этих компонента составляют ее основу, не давая ей обвисать, обеспечивая нашей коже эластичность и упругость. К сожалению эластин, как белок, перестает вырабатываться нашим организмом примерно после 14 лет, а коллаген после – 21. Как следствие – наша кожа уже не так хорошо восстанавливается и начинает стареть.
Существуют различные добавки с содержанием коллагена, такие как гидролизованный коллаген или же самый простой пищевой желатин. Если мы подвергаем коллаген определенной термической обработке, то он автоматически превращается в желатин. Гидролизованный коллаген – это следующая ступень обработки после желатина. Он поддается еще большей переработке, его
структура дальше меняется и в результате мы получает продукт, который усваивается организмом намного лучше, чем желатин.
Вам стоит включить коллаген в свой рацион питания, если:
– Ваше меню не сбалансированное и однообразное;
– Вы употребляете недостаточное количество белка;
– Ваши волосы, кожа и ногти поддаются возрастным структурным изменениям;
– Вы ощущаете боль в суставах, особенно при физических нагрузках.
С возрастом нашему организму все тяжелее соответствовать заданному темпу жизни. Правильное и сбалансированное питание – источник силы и энергии.
Отзывы
Отзывов пока нет.