ІНУЛІН

Склад: Інулін (з корення цикорія)

Опис

Інулін — це природний розчинний волокнистий полісахарид, який відомий своїми корисними властивостями для здоров’я людини. Основною джерелом інуліну є корені та цибулини рослин, такі як цибуля, часник, топінамбур та тополиний корінь. Цей натуральний пребіотик сприяє розвитку корисної мікрофлори кишечника, підтримує нормалізацію травлення та зміцнює імунітет. Інулін також сприяє контролю рівня цукру й холестерину в крові, що робить його популярним компонентом у продуктах для здорового харчування та дієтичних добавках. Доданий до раціону, інулін підтримує баланс мікробіоми, стимулює обмін речовин і сприяє довгостроковому здоров’ю організму.

Переваги для здоров’я:  

Інулін стимулює зростання корисних кишкових бактерій (таких як біфідобактерії), які сприяють хорошому руху кишечника та травленню.
– Зниження рівня глюкози в крові. Інулін рекомендується для діабетиків.
– Серцево-судинні захворювання. Інулін допомагає знизити рівень холестерину в крові та рівень глюкози. Споживання харчових волокон, мабуть, пов’язане зі зниженим кров’яним тиском та зниженням ризику гіпертонії, серцевих захворювань та метаболічного синдрому.
– Менше калорій. Інулін містить 50% калорій цукру.
– Керування вагою. Інулін збільшує об’єм та уповільнює процес спорожнення їжі зі шлунка.

доза інуліну

що рекомендується, становить від 5 до 10 г на день (столова ложка), але це може залежати від індивідуальних потреб і цілей. Інулін можна додавати до напоїв, смузі, салатів або інших страв.