Опис
Сім несподіваних та дивовижних корисних властивостей мікроелементу цинку. За участю цинку проходить більше ферментних процесів ніж за участю решти мікроелементів разом узятих. І понад два мільярди людей відчувають дефіцит цинку. Одна з великих проблем цинку полягає в тому, що в нашому тілі немає сховища цинку. Тому щойно цинк перестає надходити з їжею, виникає його дефіцит. І не думайте що дефіцит цинку можна виявити аналізом крові, Томуля більшість цинку знаходиться не в крові, а в клітинах. І так перший пункт:
1. Найбільша кількість цинку зосереджена у передміхуровій залозі. Тому цинк потрібен для вироблення сперми, тестостерону і т.д. Так що цинк допомагає нормалізувати рівень тестостерону, а за дефіциту однозначно будуть проблеми. Низький рівень тестостерону, низький лібідо.
2. Цинк відіграє важливу роль нормалізації рівня інсуліну, а також у взаємодії інсуліну з клітинами печінки. На другому місці за вмістом цинку підшлункова залоза, а саме клітини, що виробляють інсулін. Так звані клітини бета. Тому за діабету цинк дуже важливий. Діабет передує діабет, а діабет передує інсулінорезистентність. І все це сильно підвищує ризик ожиріння печінки (цирозу печінки).
3. На третьому місці за вмістом цинку знаходяться м’язи, тому цинк потрібен для ремонту та відновлення м’язів. Але навіть за дефіциту цинку м’язи все одно можуть нормально працювати, крім одного м’яза. Цим м’язом є камбаловидна яка розташовується під литковим м’язом. Вона може витримати величезне навантаження. З усіх м’язів у тілі, камбалавидний м’яз має найбільшу концентрацію цинку. Цей м’яз дуже важливий для витривалості так що марафонцю потрібний дуже здоровий камбаловидний м’яз. Між іншим у червоному м’ясі в чотири рази більше цинку ніж у білому, а багато спортсменів вживають саме біле м’ясо, такі як курячі грудки, так само броколі, білий рис та інші злаки. Разом із злаками людина отримує фетинову кислоту і це одна з причин дефіциту цинку. Насправді у більшості людей на Землі є дефіцит цинку, тому що вони їдять пластівці, а це і є злаки, які негативно впливають на цинк.
4. Тимус, Волочкова заліза. Головна залоза пов’язана з імунною системою. Вона прямо над серцем. При дефіциті цинку може виникнути атрофія Волочкової залози, а через це може зменшитися кількість клітин Т і якість антитіл. Якщо у вас мало антитіл і клітин то ви не зможете боротися з інфекцією дуже довго. Тому інфекція зберігається набагато більше за дефіциту цинку.
5. Можливо ви знаєте, що дефіцит вітаміну А призвести до погіршення зору в нічний час, але цинк так само важливий як і вітамін А. Він допомагає перетворювати вітамін А на його активну форму. Так що при дефіциті цинку можуть бути проблеми з нічним зором, навіть якщо вітаміну А достатньо.
6. Цинк потрібен шкірі. Без недостатньої кількості цинку шкіра стає сухою, огрубілою і лущиться.
7. Запалення кишечника. Багато засобів від виразки тонкого кишечника і шлунка стають набагато ефективнішими з цинком. При дефіциті цинку ризик запальних захворювань дуже підвищується. А якщо кишечник вже запалений, це може заважати засвоєнню цинку.Ось чому проблеми з кишечником супроводжують проблеми зі шкірою.
Від чого виникає дефіцит цинку: протизаплідні пігулки, велика кількість цукру та інших порожніх вуглеводів, фетинова кислота у злаках, стрес, кортизол. Цинк може не засвоюватися через нестачу соляної кислоти це буває дуже часто після 45 років. Також дефіцит цинку проявляється після споживання алкоголю.
Журнал “nutrients” провів цікаве дослідження! У людей з низьким рівнем цинку <50мкг рівень смертності при Covid-19 збільшився на 25% порівняно з показником 5% у тих, хто має цинк у нормі. Також у групи людей з нестачею цинку відновлення проходила в 3 рази довше 25 днів порівняно з 8 днями. Також симптоми виявлялися у тяжкій формі, запалення збільшувалося як і рівень смертності. Це ще раз підтверджує, що цинк має противірусні властивості.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.