Вітаміни Magnesium Citrate NOW Foods – 120 капсул

(1 відгук)

630,00 

Вітаміни Magnesium Citrate NOW Foods
Кількість: 120шт
Виробник: США
Артикул: 306 Категорія:

Опис

 

Поговоримо про те, навіщо насправді потрібен магній. Більшість людей знає, що магній розслабляє, допомагає при судомах у ногах, захищає від стресу, допомагає заснути, має протизапальні властивості та дієвий при болях у м’язах. Можливо, навіть знаєте, що він добре впливає на рівень цукру у крові і є одним із головних електролітів, що підтримує серцевий ритм. Також він разом із кальцієм потрібен для здоров’я кісток та м’язів. Але одна з найважливіших функцій магнію – це підтримка судин, особливо внутрішнього шару в судинах, який називається ендотелій. Магній потрібен щоб підтримувати певні сполуки, які забезпечують тонус судин. Він допомагає тримати їх м’якими та запобігає їх жорсткості. Магній також працює над запобіганням утворення бляшок, тромбів і згустків. Причина смертності номер один у світі — хвороби серця, тому важливо знати про всі властивості магнію.
При серйозному дефіциті магнію з’являється депресія, апатія, судоми та посмикування м’язів, слабкість і навіть конвульсії. 2/3 населення не отримують навіть половини добової норми магнію зі свого раціону, а його рівень за останні 20 років стрімко падає, спочатку у ґрунті, потім у рослинах, а потім і у тварин, що поїдають ці рослини. Ми вже не говоримо, що 80% магнію втрачається при обробці продуктів. У рафінованих продуктах його немає взагалі.
Де нам брати магній? Він знаходиться у центрі молекули хлорофілу. Хлорофіл — це зелений пігмент у рослинах, який відповідає за фотосинтез. Це коли рослини беруть світло та вуглекислий газ і перетворюють його на енергію. Звичайна людина вживає по півтори склянки овочів на день, але нам потрібно набагато більше, особливо щоб поповнити запас магнію. Звичайно, ми можемо отримати магній із зерна, але там занадто багато вуглеводів. Одне з найкращих джерел магнію — листова зелень. Його також можна отримати з м’яса, горіхів, насіння, морепродуктів і з ягід. А от у молочних продуктах магнію мало, у них більше кальцію.
Якщо ви вирішили приймати магній у добавках, то виділимо кілька його форм, які ми не рекомендуємо — це оксиди, гідрооксид, а також карбонат магнію і сульфат магнію.
А ось ті форми магнію, які ми рекомендуємо – це цитрат магнію, який легко засвоюється і допомагає при м’язовому та головному болю, але якщо його прийняти занадто багато — він може дати проносний ефект. Ще одна хороша форма магнію – це тріонат магнію, він добре впливає на мозок і когнітивні функції, один з його мінусів – це висока ціна, але мозку він допомагає. Ще одна форма — це безгліцинат магнію. Часто люди запитують у чому відмінності гліцину магнію від безгліцинату магнію. Відповідь тут проста – відмінностей немає, вони однакові. Обротат магнію теж хороша форма і добре підходить для спортсменів, але дуже дорога. Ще одна форма – це таурат магнію, якщо у вас діабет то він вам підійде найкраще. І на кінець палат магнію, який дуже добре допомагає при фіброміалгії.

 

1 відгук для Вітаміни Magnesium Citrate NOW Foods – 120 капсул

  1. Віра

    Дякую за швидку доставку! Вибір вітамінів достойний, але чи не плануєте ви ще й дитячі запустити? Спасибі!

Додати відгук

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *